少し前に株主優待品のはちみつが届いたお話をしましたが、あれで終わりだと思いこんでいたら、続きがありました。

なんと！！今日配当金の通知が届きました！
ワーイ＼（◇＾＼）（／＾◇）／ワーイ
ないと思ってたから、すっごいラッキー＾＾

こんな通知ですｗ


金額は3600円と少額ですけど、もらえると思ってなかったので、とっても嬉しかったりしました＾＾　

これこそお小遣いって感じ(*ノノ)キャ　なんか配当金って響きだけでもすごく得した気がします(笑)

また7月も株がんばるぞ〜＾＾　

参加してます＾＾　　

友人の家でこんな白い花が満開。アジサイらしいのですが、アジサイって丸いものばっかりかと思ってたら、こんな風に咲くものもあるんですね。はっきりしない曇り空、暑くて雨もあまり降らず、ジメジメしている今日この頃、花を見て癒されたいものです＾＾

あー、もう明日で6月も終わりですね。早かったなー！

参加してます＾＾　　

こんなの飾ってみました！


友人にかわいい額をもらったので、その中に長野オリンピックのときに集めたピンバッジを飾ってみました。意外とカワイイ感じ？

お気に入りは、真ん中あたりにあるスプーンの形のコカコーラのピンバッジ。これ、道行く外国の方、何人にも「交換して〜！」と言われたのですが、絶対イヤーって答えてたものですｗ　懐かしいなぁ。

しまっておいたときは邪魔者扱いしてたけど、飾ってみるといいもんですね(笑)

参加してます＾＾　　

いろいろ考えると、息がつまってきて、あーんもうー！ってことも、世の中たくさんありますね。今日はまだ晴れたからいいけど、外もどんより曇っていると、心の中もどんよーりしてきたりして・・・。

そんなときに、ものすごい元気のいい曲を聴いて、励まされたくなったら、この曲をおすすめします。

そのへんでは売ってないCDですが・・・(笑)　

ザ・マスミサイルというグループの「人間でよかった」というアルバムがあります。この中の曲は全部おすすめなんだけど・・・今日の気分は「人と花」という曲。

　庭に咲く花よりも　野に咲いた花よりも
　誰からも愛される花よりも　僕たちは思い通りさ
　何処で咲こう　誰と咲こう　何色の何咲かそう
　でかすぎて　自由すぎて　思い通りさ

何かから逃げたくて、花になりたいなぁ〜なんて思うこともあるけれど、自由をもらった人間として、人間として生を受けたことを大事にして、無いものねだりはやめて、しっかり前を向いて進んでいけよ・・・そんな曲です。

時々聞きたくなるんですよねぇ、こういうロックな曲。力強くて、まっすぐで、叫んで叫んで、魂がこもった曲。初心を思い出すというか、私も頑張らなくちゃ！と思わされます＾＾

ジメジメ梅雨に負けないように、心は晴れやかにいたいものです♪

参加してます＾＾　　

最近やっと？私の住んでいるところもジメジメしてきて、梅雨らしい季節になりました。水不足が警戒されているので、どばーーっとこのあたりで降っておいてもらってもいいんですけど、なかなかそれらしい雨にはなりません。アジサイも寂しそうかしら？(笑)

ところで、梅雨の季節はダイエットに最適の季節だそうですよ。この季節は汗が大事。きちんと適切に汗をかいて、老廃物を身体の外に出し、肝臓の負担を軽減させることが大切。

梅雨の時期ってジメジメしていて、なんとなく息苦しい感じがしませんか？そういうときは、颯爽と大股で歩きましょう！太ももの裏の筋肉を十分に伸ばし、胸を張って歩くと発汗を促し、すっきりするそうです。

あ、でも、汗はきちんと拭き取ることを忘れずに。身体が冷えることもそうですが、運動をしたあとの汗には老廃物＝毒素が含まれているので、ほおっておくとそれを再吸収してしまうことになるそうです。運動をしていると、だんだん汗がさらっとしてきます。そうなった汗にはもう毒素は含まれていないんですって＾＾　

ダイエットにいい季節というのは、この発汗する一方で、梅雨時は食欲がなくなるので、減食が自然に進むからだそうです。汗をかき、減食が進むと、肝臓や腎臓への負担も減るので、肝臓や腎臓がひと休み出来て、自然とリフレッシュされる＾＾　

そうそう、胃痛＆ダイエットにも効くストレッチをひとつご紹介します。私はこれを知ってから、胃の調子がイマイチなときはいつもやりますが、本当に効きます！胃が痛いのも、もたれるのも、食べ過ぎで苦しいのも、面白いように治ります＠＠　実はこのストレッチ、食前に行うと食べ過ぎなくなるのでダイエットにもなるそうですよん＾＾　あ、食後だと逆に消化吸収を促進するのでご注意を！(笑)

1、床に正座します。

2、正座した状態で、上体を後ろに倒します。

出来なかったり、辛い方は、ベッドやお布団の上などやわらかいところだとやりやすいです。

3、手を組んで頭の上にぐーっと伸ばします

4、息を吐きながら膝をよせるようにして、限界までいったらぽっと身体の力を抜きます

以上ｗ　これ、この動きをしなくても、2の状態で10分くらいじーっとしてるだけでも効きます。お腹の不調全般に効くので、簡単ですから一度試してみてください＾＾　ダイエットに本当に効くかどうかは、私はやったことがないので不明です・・・誰か試してみてｗ(*ノノ)

以上、私が最近日々の健康のバイブルとしている（？）この本「東洋医学セルフケア365日」を参考にさせていただきました。最近、この本の体操が、教わっているヨガともとっても通じることがわかってきて、なんだかより納得していますｗ　おんなじポーズが随所に出てくるんですもの〜！やっぱり、本質的に身体にいい動きってあるのね、なんて思ったりします。

ジメジメの梅雨を乗り切るために、身体を適度に動かして、すっきりして、頑張りましょう〜＾＾　

参加してます＾＾　　

昨日、お出かけしたらすっかり疲れちゃった〜＠＠；　
もうだるだる・・・。

はい、ということで、今日はこの美味しそうないくら丼でも見て、癒されてください・・・ああああ食べたい〜！！実はこれ、過去の撮り貯め写真。秋限定、生いくらを買ってきて自宅で作った「いくらの醤油漬け丼」です。私も子供も大好物！！



( ´△｀)アァ-早く秋が来ないかな（夏もこれからだよｗ）

参加してます＾＾　　

先日ちょっと書きましたが、これが一ノ蔵の「あ、不思議なお酒」です。ネーミングも不思議ですよね〜。なんなんだこの名前は？？と、最初思いましたが、飲んでみるとこれがまあ！爽やかで美味しいこと＾＾

ネーミングの不思議さとは違って、とても素直？な(笑)美味しいお酒です＾＾　やっぱり甘口白ワインみたいで、でも度数は8％くらい。甘酸っぱくて、いろんなカクテルにしてみてもいいらしいです＾＾　720ｍｌで1150円なので、お値段的にも今まで紹介したものの中で一番割安かなぁ？


ホント、日本酒って聞いただけで苦手だと思ってる方には、是非！美味しい極極甘口のものもあるって知ってもらいたい＾＾　通の方には怒られそうですけど(笑)　美味しいんだからいいですよねっ！！

もし見かけたらお試ししてみてくださいね＾＾　これ、300ｍｌの小瓶もありますので、そのくらいで試してみるといいかもです。

ん〜、美味しいっ！！！(*ノノ)キャ

参加してます＾＾　　

今、ひそかにはまっているのがこのシリーズです。山のようなベーグルがうちに届いてからというものの、いろんなベーグルサンドにして食べてますが、子供が一番気に入ったのはこれ！「アメリカンチーズクリーム」この写真のは「ライト」で脂肪分カットのもの。これはダイエット的にはいいかもですが、普通のもののほうがやっぱりコクがあって美味しいかな？(笑)　ストロベリーとかが入ったのもあるし、ナッツが入ったのもあるし、いろんな種類があります。うちの子供はストロベリーのが一番好き。美味しいですよ＾＾

普通のクリームチーズだとつけるのに苦労するくらい、結構硬いですよね。私はよく、普通のクリームチーズにみかんの缶詰を混ぜて混ぜて混ぜて〜〜・・・柔らかくして、それを塗ってクラッカーとか食べるのが好きでしたが、最近はそれをするのも一苦労で・・・だって、硬いんだもん；；　力いるんだもん；；　そこで、何かいいのないかなぁ？と探していたら見つけたのがこれでした。

これはクリームチーズに生クリームなどを最初から混ぜてあって、とても柔らかく、ベーグルやクラッカーにそのままつけて食べられる！美味しいです！！・・・うちの子供はあまりに気に入って、スプーンですくってヨーグルトのようにそのままバクバク食べようとしたくらいです。お願いだから、それだけはやめてええええ！と頼みました＠＠；





これ、普通にスーパーなどで298円とかで売っています＾＾　ベーグルサンドのお供にぜひｗ

参加してます＾＾　　

先日IKEAに行ってきました。いつも行くと、値段につられてついついいらないものまでいっぱい買っちゃうんですけど・・・実はこれもそのひとつだった。



なんてことはないフライ返しです・・・。裏にはちゃんとIKEAの文字が刻印されてます（だからなにって？ｗ）



これねぇ・・・確か190円とかそういう値段だったと思うんですよ。安かったことだけは覚えてるけど、さだかじゃなくてごめんなさい；；　山のようにこれが積まれてて、ちょうどなかったし、安いから買ってみようかって。

そしたらこれがなんと！非常に使いやすかった！！なにがいいって、まずは、安い！！(笑)　そして、金物じゃないのでテフロン加工のお鍋やフライパンを傷つけない！そしてそして、よくしなる！！フライ返しって、しなるとこんなに使いやすいんですねぇ。初めてわかりましたｗ

ぎゅーーって曲げるとこんな感じ。




わかるかなぁ？？ほどよい硬さでかなり曲がるんです。取っ手まで一体のこの柔らかさがとてもいい使い心地でした。190円（確か・・・違ってたらホントごめんなさい；；）でこの使い心地はd(>_< )Good!!

我が家の必需品になりそうです＾＾　

参加してます＾＾　　

昨日は結局、4万円の儲けでした＾＾　今月は10万いきそうにないなぁ・・・と、ちょっと残念。あとまだ日にちはあるけど、今株価は上がっている最中なので、当分手が出せません＠＠；

さて、今日は株取引についてのおすすめの？というか、私が個人的に面白かった本をいくつかご紹介します。参考になるかは、人によっても違うので、読んだ人が評価してください＠＠　以前紹介したのもあるけどね＾＾

私がいろんな本を読み進めていくうちに、最初に感銘を受けて、株取引のやる気を出したのがこの本。

これ、実は後日談がありまして・・・私がとある株のセミナーみたいな勉強会に行った時、そこの講師をしていた方が「本を出している人にはウンチクだけのニセモノも多いけれど、この人にお会いして、本当に儲けている本物のトレーダーだと思いました」と言っていた人がこの著者の方でした＠＠　あたしと同じことを思ったのね〜！あなた！！と、妙に感動したことを覚えてますｗ　それ以来、その講師の方にも好感を持ってます。今でもメーリングリストなどでいろんな情報をいただいていますが、それはまた後日(*ノノ)

そして、上記の本の中でも紹介されている本。

読みやすくて、わかりやすかったかな＾＾　でもちょっと基礎を知ってからのほうがいいのかも？？

関連してこれもｗ


そして、イラスト入りでわかりやすいのは、前にも紹介した楽天証券のまわしもの？っていうこれ(笑)

なんでも詰め込み放題とりあえず書いてあるので、ざっと表面的にはいろんなことがわかるかも！？

そしてちょっと変わったところで、これｗ

これは面白かったです。実は私もデイトレしていたときに、偶然にも知らずして仕手株に手を出し、ぐーーーんと上がって儲けたことがありました！そのあとで仕手株だったと知って、怖くなってもう手を出せませんでしたけど(笑)　でも、うまく利用できれば、すっごく儲かりそうでしたねぇ。まあ簡単じゃないとは思いますけど＠ｐ＠

実は、その他にもたくさんの株の本を買ったのですが、本当に役に立ちそうなものはごく一部でした。それでも手当たり次第読んだのは、うちの父曰く家訓？で「本にはお金をけちるな！」といつも言われていたからです(笑)　本は知識の宝庫。主婦には、周りに株のことを聞ける人もいませんしね〜。ネットでもいろいろ調べられますが、いつでも手にとって読めて、何かあったらすぐ置けて・・・っていうと、やっぱり本のほうが便利。

株に興味のある方はぜひ、まずは知識を貯めることからおすすめします＾＾

そしてまた続く・・・ｗ

参加してます＾＾　　

最近美白のお薬？を飲んでいた関係で、しばらく禁酒していたのですが、ちょっとお薬を止めているので、久々に日本酒記事です＾＾

先日、新しいお酒を生協で入手！このお酒、前から知ってはいたのですが、なかなか売っているところがなくて、生協に出ていたのを見たときはびっくりしましたｗ　生協もあなどれませんねぇ＾＾　そのお酒はこちら！



ちょっとお洒落な瓶でしょ？＾＾
長野の千曲錦酒造の「リ・ヴァン　セブン」というお酒です。名前もお洒落だｗ　500ｍｌで1050円。リ・ヴァンとは、フランス語でライス・ワインという意味の造語、セブンはアルコール度数7％の意味でつけた名前だそうです。美山錦というお米と米麹を使い、浅間山天然伏流水、アルプス酵母を使った純米酒で、度数も低いからとても飲みやすい＾＾



味は以前ちょっとだけ書いたことあったかなぁ？？一ノ蔵の「あ、不思議なお酒」っていう日本酒があるんですけど、それと似ています。甘口の白ワインのような感じで、爽やかな甘い香りと、ほどよい酸味。私的にはとっても好き！！




瓶が青いボトルってところも、なんとなくワインっぽいですよねｗ　女性へのちょっとした贈り物にも良さそうです。これはスパークリングではないので、持って行くときも気を使わなくていいかも(笑)　

きりっと冷やして飲むのがおすすめです＾＾　
夏らしくていいかも！

参加してます＾＾　　

今日は今の時点で3万円儲けました〜♪明日、もう少し儲ける予定ｗ　ん〜でも、今日のこの感じだと10万には届かないかな；；　ま、まだ6月はもう少しあるので、チャンスをうかがいます＾＾
（株してるのは夫にはﾅｲｼｮなので、みんな私のお小遣いでーすｗ）
　
さて、今日はチャートのお話。

株取引をするとき、誰でも必ず見かけるものがこれ。



なんだこれ！？と、最初は私も思いました。はっきりいって、これは、慣れです。特に覚えなきゃいけないものでもありませんが、自然に見方は覚えますｗ

この四角で白かったり青かったり、ちょっと棒がついてたりする（ヒゲっていうんですけどね）棒グラフが、ローソク足と呼ばれるもの。これは日足で日々の株価を示したものなので（他にも週足、月足、5分足等いろいろあります）白だとその日は株価が上がり、青だと下がったということが単純にわかります。棒はとりあえず、その日はそこまで株価は動いたよってこと（説明シンプルすぎるかも？ｗ）

ローソク足はチャートの中で一番代表的で基本のものなので、形にいろんな名前がついていたり、「ローソク足の見方」なんていう本も出ているくらいです。私も最初はローソク足は極めないと！！なんて思ってましたが、特にローソク足で勝負しようと思わないなら、なんとなくで十分です＾＾　どーんと白い大きなローソクが出たら、この上がり具合は勢いあるぞ〜！とか言うんですけどね。

その下の赤い線は株価移動平均線（13日）、緑は株価移動平均線（26日）。これは日数はいろいろ違ったりしますが、一定期間の株価の終値の平均値を繋ぎ合わせた折れ線グラフです。このように2種類使って、交差したらゴールデンクロスで買いだ！！とかいろんなパターンで売買を決めたりもします。

そして、一番下の青い棒グラフは出来高。その日どのくらいの売買がされたかという、市場全体の売買株数を表します。単純に、出来高が多ければ、それだけ市場で注目され、売買されているということ。

その他にもチャートには多種多様なものがあります。MACD、RSI、RCI、一目均衡表、移動平均乖離線、新値足、サイコロジカルライン、ボリュームレシオ・・・・舌噛みそうですよね＠＠；いろんな人がいろんなことを考えて、こうすればああすれば、どうにかして株価を読もうと考えた結果、いろんな表し方が出てきたんですね。

チャートはあくまで利用するもの。これを知っただけで何もかもうまくいくわけじゃない。いろんなチャートの中から、自分に合ったものを選び、組み合わせたりして、その他、時間、資金、やり方を検討して一番自分で信頼できる方法を見つけていくことが大切です。

それには、まずはどんなチャートをどのように利用している人がいるのか、大まかにでも知ることはとても参考になると思います。私もいろんな本で、いろんなやり方を知りました。ただ、本に書いてあって「これだけ儲かりました！！」ってのを真似しても、残念ながら儲かるとは限りません；；　これは、そのときの相場の状況にもよるし、その人の使える資金量にもよるし、いろんなことが実は違うからです。日々、相場は動いています。自分で信じて進むには、それなりに自分で検証することが一番大事かも。

いろんなことを知り、知識をつけて、自分の好きなチャートを選べるといいですね。ちなみに、私は前にも書いたけど、今はRCIという方法を使ってます。ここに至るまでには4つくらい変えたかな？＠＠；　

・・・もっとも、これはいわゆるファンダメンタルではなくて、テクニカルな手法です＠＠　私はじっくりそれぞれの会社を見極めるという作業が苦手で、ぱっと見てわかりやすいテクニカルの手法に最初から決めてましたｗ　性格上、向かないんです〜！ファンダメンタル分析・・・。バリュー投資とかって聞きませんか？今はまだ小さいけれど、将来性のある企業を見つけて、その会社の株を買う。うまくいけば10年、20年したら株価は何十倍にもなるかも！？やれば結構イケテル手法だと思うんですけど、私にはその企業をピックアップする作業能力がありませんでした・・・。

これはもう、本人の性格にもよります＠＠；　デイトレに向いてる人、ファンダメンタルが得意な人、やってみて自分の好きなやり方を見つけるのが一番です。夢中になれるならOK！その手法を掘り下げていくには、好きじゃなきゃ出来ませんから＾＾；　

私は今、RCIを使って条件にぴったりの株を見つけるのが楽しいです。やり始めると何時間あっても足りないのですけどｗ　見つけたら、やったあああ！と嬉しくてしょうがない＾＾　そうじゃないと、続きませんからね。楽しく、頭の体操にもなって、知識も身について、お金も儲かる！・・・( ´△｀)アァ-すてきｗ

・・・ということで、また続くｗ

参加してます＾＾　　

今日は5月末の記事「美白に集中トライ！」の経過報告です。

1、ビタミンCとL-システイン、ビタミンE,B2、B6、トラネキサム酸の服用

これね、飲み始めてすぐ、実は口内炎ができました。もともと、口内炎体質？で、調子が悪くなるとよく出来るのです。漢方の先生にも「そういう時は、身体が危険信号を出してくれてるんだから、気をつけないとダメだよ！」と言われていたので、まぁ、疲れてるんだろうなーと、あまり気にせずにいました。

ところが！治ったと思ったら、また出るんです＠＠　うーん・・・なにか変わったことしたっけ？と思ったら・・・そう、この錠剤を飲み始めたんだ・・・。2週間くらい続けて飲んでいたのですが、試しにちょっとやめてみました。

すると・・・出来ない。口内炎にならないのぉ〜＠＠；；；

これは、私の身体には合わないのか？？？トラネキサム酸がいけないのか？ビタミンCの総合剤がいけないのか？？よくわかりませ〜ん；；　ですが、何かしら関係しているような気もするので、少し様子を見てからまた始めることにして、残念ながらただいま中止中です・・・＞＜

2、ハイドロキノンとビタミンC誘導体のクリームの塗布・・・ただし夜だけ

これは、真面目に夜だけ塗り続けてます！薄〜く塗っているため、まだまだ薬も残っていますので、とりあえず使い終わるまでがんばって塗ってみるつもり。

3、昼間家にいるときは、takeさんに教えていただいた間宮アロエ軟膏の塗布

これは時々忘れることもありますが(笑)　結構がんばって塗ってます。アロエ軟膏いい感じです〜＾＾　ちょっと大人にきびが出来始めたところとかにも塗ったりして、3日くらいで治るのでw(゜o゜)w オオー!と思ってますｗ　今までは、大人にきびが出来始めたら、ささっとティートリーの精油を塗っていたのですが、このアロエ軟膏も同じくらい効きますね！塗り心地は少しベタつくけれど、家にいるときだけなので気にせず塗り塗り！　肌全般にも良さそうです＾＾　シミに効いてるかどうかはまだわかりませんがｗ

4、週に一度のヨガ！　と　5、必ず日焼け止めを塗り、外出時には気をつけて、紫外線から身を守ること、も欠かさずに続いてます＾＾　今日もスーパーに歩いていくのに、日焼け止めを体中に塗って、日傘をさして歩きました！

さて、一番問題のシミの状態ですが、さすがにまだまだ真面目にやり続けて3週間なので、これといった劇的な変化はありません。でもねーでもねー、気のせいか願望かわからないけど、悪くはない感じがします！お化粧した感じが、もしかして前より白くなった？？って気がする〜(笑)　それに真面目にやってると、やっぱりお肌の状態もいいですね。

がんばってこれからも継続しま〜す＾＾ｂ

参加してます＾＾　　

このぶつぶつが美味しそうでしょ？ｗ
パンプキンシードのベーグルに、生ハムとスライスオニオンをはさんでみました＾＾　美味しい〜！

でも、欲を言えば、パンプキンシードは中にも混ぜ込んでほしかったなー。上だけに乗ってるから、つまんで食べたくなっちゃう＠＠　でもこのカリカリ感がよかったです。

うふふ、幸せｗ

参加してます＾＾　　

本日のベーグルサンド♪〜エビぷりっ！とろ〜りアボガドまいう〜だ〜＠ｐ＠

じゃーん！私の大好きなエビアボガドオニオンでーす＠＠

ゆでたエビ＆アボガド＆新玉の１センチ角切り＆レモン＆マヨネーズ＆塩コショウ＆隠し味におしょうゆ！軽く混ぜ混ぜして、たっぷりのせて、ちょとマヨネーズで見た目を飾って可愛くしてみましたｗ

がぶっ！とかじりつくと、むにょ〜って出てくるんだけど、それがまたそそります(*ノノ)キャ　







ごちそうさま〜＾＾

知ってました？　知りませんでしたよ＠＠

お買い物していて、ふと目に留まった100円の文字。アジアン雑貨を扱っているお店でした。

「縁起物のふくろう100円」

それがこれｗ




かわいいでしょー＾＾　ちっちゃいものなんですけど、土粘土っぽいかなぁ？それに細かく色がつけてあって、1匹1匹違う顔をしていますｗ　
12匹もいて、なんか惹かれて買ってしまった！

調べてみると、ふくろうって本当に縁起物らしいですね。

ヨーロッパでは、よく首が廻る＝商売繁盛、夜目が利く＝見通しが明るい､聴力が優れている＝情報を聞き逃さない、と言われているみたいだし、日本でも、ふくろうの鳴き声は縁起が良いとされ、名前の当て字でも「不苦労」や「福来」「福老」と呼ばれるんですって。
韓国においては、｢招福の神」として､各家にフクロウの形の貯金箱とかがあって、日本の「招き猫」的存在らしいです。

いやぁ、知りませんでした！ただカワイイから買ってみたんだけど、意外とよかったかも？ｗ　どこに飾ろうか考えないとね＾＾

参加してます＾＾　　

　

ヨガを始めて早ひと月以上・・・。

そろそろ見た目もこだわりたくなってきました(笑)　これなら続く！という自信もついてきたので、この際フィットネス上下をげっとおお！

・・・ということで、昨日は黒のタンクトップを買ったと言いましたが、実はフィットネス用のものって高いんですねー＠＠　びっくりしました。平気でみんな5000円以上はかる〜く超える！！　そうは言っても、あまり運動に縁のない私・・・運動するための服に、ひとつ5000円以上もかけられないわよ・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ　と、ひとり買い物しながらぼやきまくってました。

しかし、黒のタンクトップはアウトレットを扱うスポーツ店で1960円！ワーイ＼（◇＾＼）（／＾◇）／ワーイ　でも上だけあっても仕方ない。下は・・・・実はひそかにネットで注文してありました。今日届いたの！こちら！




これね、ＢＯＤＹＡＲＴ　ＳＨＯＰってお店のバーゲン品だったんですよ。こちら↓
フィットネスウェアSHOP　G-FITブーツカットパンツ【送料無料】


元値6825円のG-FITのものが、送料無料でなんと3250円！！　

早速はいてみましたよ〜(笑)　抜群のストレッチがきいてて、すごくはきやすい！！値段の割には生地が厚くて、とてもしっかりしているので、下着の線も全く気になりません！！昨日いろんなところでいろんなフィットネス用のパンツを試着してみたんですけど、これよりずっと高くてテロテロのうす〜い生地で、これじゃパンツが・・・＠＠；っていうのがいっぱいありました。でもこれはいいです！安いし！！

いや〜もう大満足〜！

これでヨガにも、より一層力が入るって感じよねｗ　明日からこれを着てヨガしてきまーす！見かけても声かけないでね（誰もかけないよ）・・・恥ずかしいから。

(*ノノ)キャ

参加してます＾＾　　

さて昨日、アウトレットやデパートなどに散財に行って来た私ですが、獲得品はこちら！！(笑)




本当は下着とかもめっちゃ安くて、5点を約5000円で買ったのですが（通常ひとつ3000円以上とかのやつ！）、あまりに恥ずかしいのでその写真は却下＠＠　お洋服は、これから真夏にかけて着たかった、フィットネス＝ヨガ用のカップつきの黒のタンクトップと、私の大好きなエヴーの黒白ボーダーノースリーブ＾＾

ま、でもお洋服はまた後日の記事に置いておいて・・・(*ノノ)


今日はコスメものをピックアップ〜♪
（って、これもコスメというのかは疑問だったり・・・ｗ）




これらは特に安かったわけではなく、欲しかったので買ってきました

右から、まずはオレンジのラベルの、アメリカはドクター.ブロナー社製の「マジックソープ」　これはティートリーの精油配合の合成界面活性剤を使わない液体石けんです。もちろんオーガニックモノの天然オイル使用。他にもラベンダーやローズの精油を使ったものがありました。
これは私が普段よく利用している石けん百貨さんで知ったもので、たまたまロフトに行ったら見つけたので、即買い＾＾　クレンジングにも使えるそうなので、使い心地次第ではこれにしようかなー？とも思っているものです。これで1155円なので安いしね！

あ、ちなみに石けん百貨さんでは厳正な独自の基準のもと、本当に身体に優しいものしか取り扱っていません。ここに載っていれば、安心して買ってOKって感じが私はしていますｗ

次はミヨシ石鹸の「ミヨシMボディソープ」　これも無添加の純液体石けんです。これは、上記のマジックソープがちょっと強めというクチコミがあったので、これで薄めて使えばいいかなー？と考えて購入したもの。525円なりｗ

次は、アメリカはオーブリー製の「フェイシャルクレンジングクリーム」2100円。ドライ肌用のちょっとかための乳液タイプのクレンジングです。ロゴナのクレンジングが終わりそうで、でもロゴナは2700円したから、ちょっと浮気してオーブリーにｗ　しかし、オーブリーも石油系の合成化学成分は一切使わないオーガニック製品ものなので、その点は安心＾＾　ただねぇ・・・アメリカものって全般的に、容器が使いにくい気がするんですよね〜。それにおしゃれじゃない・・・割と大雑把な作り＠＠（いえ、あくまで容器ねｗ）　個人的にはヨーロッパ系のほうが好みｗ

さ、次は誰でも知ってるシャボン玉石けん社（知らない＠＠？）の「せっけんハミガキ」　これも、今使っているロゴナのはみがきこが終わりそうなので購入、350円だったかな？　ロゴナのは900円くらいするので、お試しでこちらにしてみましたｗ　これも合成界面活性剤、酸化防止剤、色素、香料、防腐剤などなどを使わないもの。はみがきこや口紅などは、直接お口の中に入るものなので、ちょっと特に気を使いたい一品かなー？と思います。

そして最後は、スイスのヴェレダの「シトラススキンジェル」1890円。これは完全なオーガニック製品といえるかわかりませんが、それなりに配慮をしているところかな？と思います。これは実は子供用に！本当はもっと基準の厳しいオーガニック製品などにしたかったのですが、子供の場合、あまり嗅ぎなれない匂いだと拒否される；；（でも、専用のものを買ってきてくれ〜！と騒ぐので・・・）この際、テスターを使いまくって匂いで決定(笑)　レモンエキスとストロベリーエキスが入っているので、ほのかに爽やかな香りがして、子供もものすごい気に入った模様ｗ

以上、5点でした＾＾

本物のオーガニック製品を使い続けていると、本当に合成の香りがイヤになります＠＠　もうね、普通の化粧品はたぶんつけられない；；使い心地や効果ももちろんだけど、それよりなにより、やっぱり匂いが違うんですよ〜！きつくなくて、嫌味のない香り・・・( ´△｀)アァ-

実は香りで言うと、ファファラというところの製品はむちゃくちゃいい香りです＠＠　値段はちょっと高めかなぁ？って思うんですけど、一度使った化粧水が忘れられない・・・。上記の石けん百貨さんにもいくつか商品が載っています。今度紹介してみますね＾＾

参加してます＾＾　　

今日は散財に行って来ます・・・

花でもご覧になっておくつろぎください＠ｐ＠









ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ

すいません・・・今日に限っては、大好きな食べ物ってわけじゃなかった・・・( ´△｀)アァ-

納豆、好きですか？

私は好んで食べる代物じゃありません・・・ｺﾞﾒﾝ。
しかし、子供は時々思い出したように食べたいと言います。

さて、先日、おみやげにわらの中に入ったいわゆる「元祖水戸納豆」みたいなのをいただきました。これ＠＠







ほんまもんのわらですよ、わら！！
いやーすごいですねぇ・・・日本昔話でしか見たことないよ（古い；；）

開けてみるとこんな感じにつまってました！！




すごい！！＠＠

割とつぶは小さめで、匂いはあんまりないかなー。スーパーで売ってるもののほうが、もっと匂いがある気がしました。オクラとねぎとかつおぶしで混ぜ混ぜして、ご飯にのっけて食べましたが・・・その写真は撮るの忘れました＞＜　食べ始めるとすっかり忘れちゃうのね；；

味は、子供いわく、「めっちゃ美味しい！！」そうです・・・すいません、私にはよくわかりません；；　ねばりはすごく強いんだけど、キレがいいっていうか、「いつもの納豆と違う！」って、喜んで食べてました。

納豆って身体にいいっていうから、子供が食べるときは一緒になって食べるんですけど、やっぱりそんなに好きじゃないかなぁ＾＾；　どっちかというと、ご飯にのっけて食べるよりも、こんなレシピのほうが好きです。ちなみに子供も大好きｗ

「納豆の油揚げ包み焼き」

1、油揚げを半分に切って裏返しにする（おいなりさんみたいにね）

2、その中に、いろんなものを混ぜ混ぜした納豆を入れる（上記のようなやつｗ）

3、ちょいと多めの油で両面カリカリに焼いて、お醤油かけて食べる！！

これは、美味しいですよ〜！私もわりと好き＾＾
ポイントは、わざわざ油揚げを裏返すこと。そうすると、外側の油揚げがよりカリカリっとして、いいんです！簡単だし、納豆が冷蔵庫の中にあるのをすっかり忘れてて、あ！賞味期限きちゃったー！って時にも、これならあんまり気にならないで食べられるｗ　ねばりも匂いもほどほどになるし、簡単なのでおすすめです♪

あーまた食べ物の話題だったよ・・・・＠＠；

参加してます＾＾　　

株取引を始めるには、まず、証券会社を決めないといけません。口座を持たないと何も始まらない＠＠　口座は銀行口座のようなものなので、開設するのはタダ！とりあえず、いろんな会社に登録してみて比べてみるのもいいかも＾＾

ちなみに私は、楽天、Eトレード、松井、ひまわり、カブドットコム・・・等々いくつも持ってたりします。主に使ってるのは限られてきちゃいましたけど、1つだけじゃなくて2つ以上は口座を持つことをおすすめします。何かトラブルがあったときに、もう一方の証券会社で対処できることもあるかもなので。あ、あと、ネットバンクの口座も持ってると便利かなぁと思います。いつでもすぐに振込みが出来ますし、手数料も安い！それに、証券会社によってはリアルタイム入金とかが出来たりもします。私はもともとジャパンネットバンクを使ってましたので、とっても便利でした＾＾

私は細かい計算が苦手でして・・・本当は証券会社を選ぶにあたっては、手数料の違いなども考慮にいれたほうがいいと思うんですけど、一番に使い勝手を最重要視しました＠＠；　自分の取引スタイルが決まるまではなんとも言えないと思いますが、金額やトレードの仕方、証券会社によって手数料は違うので、そこも要チェック！・・・あ、でも、まだ取引しなければ関係ないので、徐々に調べればOK＾＾

いろんな証券会社があり、いろんなソフトがありますので、やっぱりまずは一度自分で見て触って使ってみることをおすすめします。わからないながらも見て操作してみないと、好みもありますからね。

個人的に私のおすすめは、楽天証券のマーケットスピードと、松井証券のディーリングブラウザ＆強力シュミレーターです。

楽天証券のマーケットスピードは新規3ヶ月は無料で使えます。その間に一度でも手数料の発生する取引をすれば、また3ヶ月無料＾＾　そうやっていけば、ずっと継続して無料で使えます。3ヶ月一度も約定（株式売買することですね）がないと、次の3ヶ月は15750円かかることになります。私の場合は、最初から興味しんしんで始めたためか、ずっとなんだかんだと無料が続いていますｗ　

マーケットスピードは、どこでも右クリックで操作が出来ることが、私にはとても使いやすかったです。ソフト自体も重くないですしね。最初の頃はあまり安定しなくて、実はシステムが止まったりしたこともあったのですが＠＠；；；　最近はそういったこともなく、安心して使ってますｗ

この本はイラスト入りでマーケットスピードの使い方がのっていて、とてもとっつきやすい本かも。これを読んでみればなんとなく株取引のイメージもつかめるかもしれません＾＾

もう一方の松井証券のディーリングブラウザは、月3150円の利用料がかかりますけど、とても優秀な分析ソフトがたくさんついています。何十年もの株価データを利用して、長期にわたる株価の分析検証がとっても簡単に行えたりするので、本格的に株に没頭し始めたらぜひおすすめです(笑)　計算やエクセルが苦手の私でも、簡単な操作で検証ができますから、強い強い味方になっています＾＾

本当は、このソフトで株売買も出来るんですけど、通常使うには私にはちょっと重くて使いにくいので＾＾；　マーケットスピードを使ってます。でもこれは好みの問題なので、いろいろなものを使ってみて、自分に合うものを探すといいですね。

とりあえず、始めてみたいなっていう方は、ピーンときた証券会社に資料請求をして、口座を作ることから始めてみましょう＾＾　悩んでいるより、見たほうが早いし、やったほうが早い！！(笑)　新規は一定期間、無料でいろんなことができるってところも多いので、まずは株価ボードをながめたり、ローソク足を眺めたりしてみるのも楽しいかもです＾＾

以下、証券会社いろいろ〜♪








そして、また続く！？ｗ

参加してます＾＾　　

毎日ニコニコしながらベーグルを食べる私です(笑)

今日はいちじく＆ピーカンナッツのベーグルに、クリームチーズとストロベリージャムをサンド！！




うーーーん、美味しいーーーー！！
もうぜいたくにたっぷりのせちゃいました＠＠　ベーグルはもちもち、クリームチーズはアメリカンタイプを買ったのでふわふわ、ジャムは友人からの手作りのいただきもの！！最高です・・・ああ、美味しい。




ひとくちが大きいのがバレル？(笑)

そのまま食べても、さらに甘くしても◎NEWスウィーツベーグルセット5種（各2個・計10個）

参加してます＾＾　　

お腹まわりのお肉・・・そこだけダイエットだ！

昨日、ヨガに行ってきました。いやぁ〜もうひと月以上になりますが、相変わらずキツイです＠＠；　でも、ほんのちょっとずつだけど、体が慣れてきてる感じ＾＾　今までほどのひどい筋肉痛にもなりませんし、身体も少しだけ伸びやすくなった気がします。少しでも改善されてくると、なんだか余計に楽しくて、毎週喜んで通ってます(笑)　ちゃんとこんなヨガマットも買っちゃいましたｗ

さて今日は、昨日教えてもらった「お腹周りのお肉を減らす技」をこっそり大公開！（こっそりじゃないじゃんｗ）うろ覚えなのでちょっと違うとこもあるかもですけど、それはご愛嬌で・・・ｗ

ママになって早何年・・・知らず知らずのうちに、なぜかついてきたこのお腹のお肉・・・見ないふりをしてますが、確かについてます；；
さあ！これを撃退する運動だそうですよ＠＠

１、まず、床に足をそろえて伸ばして座ります（実は、私はこれがもうきつい；；）このとき、背筋を伸ばし、背中を丸めないことが重要。おへそを出す感じで＠＠

2、次に、床と平行に腕をのばします。手のひらを下にして、まっすーぐ。

3、それから一度背中を後ろにひき（腕は床と平行のままね）、ぐーっと足先に手を伸ばして前に倒します。

さ、ここまでで、手はどこまでいきました？私はあと10センチで足先ってとこでした(T-T )( T-T)ウルウル　全然曲がらないの〜＞＜　硬すぎるわね、この身体；；

これ、身体のどこが硬いかというと、太もものうしろや腰も硬いのですが、実はお腹のお肉も硬いんですって＠＠　お腹のお肉が硬いということは、お腹の血の巡りも悪い。巡りが悪いということは冷える。冷えると身体はあたたかくしなくちゃ！って思う。

・・・そしてお腹周りに脂肪がつく！！！

こういうしくみになっているそうです！なんとなく納得・・・。

さあ、じゃあ、このお腹を柔らかくしましょう。
続きねｗ

4、さっきの姿勢から、足を少し開き、ひざを曲げて、少し足を引き寄せます。そして、骨盤の内側に、手の平を指先までぴーんとのばした状態で、ぐいぐいぐいぐいとお腹に差し込みます！！痛いくらいに！！つかんだりせず、指をそのまま押し込む感じ！これ、結構ホントに痛いです＠＠　そのままお腹全体にぐいぐい差し込んでみてもいいかも。

5、そのあと、今度はそのまま横向きになり、わき腹をつかんで揉み解します。これは両側やってくださいね。ぐいぐいぐいっとつかみほぐす！そんな感じ。

6、そしたら、元の足を伸ばして座る姿勢にもどり、2から3をやってみましょう。

私はこれであの10センチが縮まって、足先に手が届きましたー！感動しました！！これ、毎日続けないとすぐ元に戻っちゃうみたいですけど(笑)　お風呂の中とかでもいいから、お腹のマッサージ？を続けていると、お腹の脂肪が「あら、必要ないじゃない？」って思って無くなっていくみたいです！

特に難しい動きじゃないので、思い立ったときにお腹をぐいぐいマッサージするといいですね。それに結果がすぐ確かめられるところもいい感じ＾＾　しばらく家でも頑張ってみようと思いますｗ

これね、先生として教えてくれてる方は私と同い年なんですけど、ほんとにスリムで、適度な筋力がついてて、かっこいい身体なの＠＠；いわゆるフィットネスの服？を着てるので、お腹が見えてるからよくわかるのｗ　こんなのね！

でも、友達に言わせると、以前はもうちょっと彼女のお腹もお肉がついてたんですって！今はちょっと割れて筋肉になってますけどね。
ヨガは身体の柔らかさだけでなく、適度な筋力も必要なので、普段使っていない筋肉を目覚めさせ、どんどん基礎代謝があがり、体つきも変わってくるそうです。目の前に自分と同い年の「結果の出た身体」があると・・・すごいやる気と信頼度がアップします(笑)

私もがんばるぞーｗ　

食べ物話ばっかじゃ太るので（？）、株のお話も少し＾＾

在宅でいろんなお小遣い稼ぎがありますが、どれも地道〜に数をこなさなければ金額も増えないので意外と大変。アルバイトに出るには子供も居るし・・・自分の時間だって無くしたくないし・・・でも、お金欲しい〜稼ぎたい〜＠ｐ＠

でも、株は怖い？？損するかもしれないから？

株は適度な資金さえあれば、一流証券会社の一流社員のトレーダーと肩を並べて戦って、どーんと稼げる可能性もあるすごい存在です。時間にも縛られないし、自分ひとりで出来るし、社会経済に自然と目がいくので、自身の向上にもなることが最大の魅力の気がします＾＾　もちろんだからこそ、儲けても損しても全てが自己責任ですので、辛いところもありますけどね。自分で納得するまで勉強して、経験して、試行錯誤して、いい加減な売買をしなければ、決してむやみに怖がることはありません。誰にでも平等にチャンスは与えられています＾＾

よく考えてみれば、何をするにもリスクはつきもの。やたらと懸賞とかに応募するのも、個人情報をタダで提供しているのかも？？って考えたら、それはそれで怖いですしね＠＠；　きちんと考えて、自己責任で、自分の出来る範囲内で、無茶をしないことが大切だと思います。　

でも、そんな怖そうな？（笑）株でも、実は怖いことばかりではありません。ほぼ必ず儲かる！？ってこともあるんです。それがIPO（新規公開株式）だったり、株主優待と呼ばれるものだったりします。

IPOはちょっと大変で、いきなりでは話も難しいので、簡単な株主優待のお話＾＾

たとえば今日！タイムリーなことに株主優待品がうちに届きましたｗ　


中身はね、ハチミツと岩塩です！ドイツの輸入ものらしい＠ｐ＠



ま、これはとある東証一部上場の会社のもので、そんなにお得な優待品ではありませんが（笑）、他にも自社商品や優待券、割引券など・・・いろんな形での株主優待があります。別の企業では、1万円ほどの小切手や、何枚もの運賃半額割引券をもらったこともありました＾＾　これは、決まった期日に株主だった人全員に贈られるもの。つまり、その締め日にだけ株を持っただけでもOK！翌日にはもう売ってしまっても、株主としての権利は確定します。

そうすると・・・


こんなのが届いて、テレビでよく見る大企業の株主総会にも出席できます！！・・・出たことないけど(笑)

いろんな企業の優待品を調べて、権利確定日を知っておけば、自分の欲しいものを確実に狙うことも出来る＾＾　私の場合は普通に取引してて、たまたま持ってただけなので、株主優待をねらおうと思ったことはないのですけど＾＾；　もし、株に興味があるのなら、まずはそんな確実性のあるところから、株取引に入ってみるのもいいですよね。きちんと下調べすれば、懸賞よりある意味リスクは少ないかもです＾＾

まずは、何も知らずにただ怖がるのではなく、いろんなことを勉強して知ってみることが大事だと思います。可能性はいろんなところに転がっていますから、チャレンジしてみなくちゃもったいないですよね＾＾

・・・続く♪

参加してます＾＾　　

なんか最近、食べ物の記事が多い気がしますが・・・やばい？太る？。。゛(ノ><)ノ ヒィ

ってことは、さておき・・・。

温泉パンって知ってますか？




こんなの＾＾　最後のひとつになってから撮るなって感じですけど・・・＠＠；お値段は3個入りで400円くらいだったと思います。

これ、実はお店で売ってるのは見たことなかった＠＠；　いつも私は生協で買うんです。生協は子供が生まれてから始めました。昔は、みんなで集まって品物を分けるってイメージでしたけど、最近はず〜っと、個別に家まで直接配達してくれる「個配」にしているので、とっても便利＾＾　お米などの重いものや、アイスなどの解けちゃう冷凍ものとか、地域特産品とかまで買えるので、重宝してます＾＾


そんな生協で買ってる温泉パン。「喜連川名物　温泉パン」ってあるんですけど喜連川？？温泉？？？・・・どれも包装紙に答えは書いてありません！これを書いてて思いましたが、なんでなんだろー？？？(笑)美味しいだけで満足してましたｗ




これ、割ってみたところ＾＾　細かいオレンジピールがたくさん入ってます。レンジでチーン♪すると、オレンジのいい香りが漂って、しっとり柔らかくなって美味しい！これ、重さがあるんですよ。ずっしり詰まってる感じなの。だから、ひとつ食べるとお腹一杯＠＠　そのままだと硬い感じなのですが、レンジであたためたり、ちょっと焼いたりするとやわらかくって程よい甘さでとっても美味しいです＾＾　ちょっと昔懐かしい感じがするパンかもｗ

このシリーズはオレンジのほかにも、私が覚えているのだけでもプレーン、くるみ、いちじく、レーズン、ブルーベリーなどなど、たくさん種類があります。書きながら検索かけたら、あったあったありました！通販！おまけにエキサイトニュースにこんな記事も！

エキサイトニュース〜レンジでチンしてもっちもち！「温泉パン」
へ〜！温泉パンって歴史があるものらしいですね〜。でも、温泉水は使ってないんだｗｗ

よかったら、温泉パン通販ショップもチェックしてみてくださいね＾＾
温泉パンの旭堂

参加してます＾＾