最近のお天気のように変わる女心・・・？

昨日のお天気・・・曇ってたり、晴れたり、雷がなったり、雨が降ったり、ころころと変わるお天気でした。私、晴れてると気分がいいけど、曇りだったり雨が降ってると凹みがちになります。たぶん単なる気分の問題なんだろうけど、心って不思議ですよね。ちょっとしたことで、上がったり下がったり。

私は心理学とか、心の健康について考えることも好きです。普段、大抵のことに動じず、何かあっても、たぶん大丈夫だろう！？と楽天的に考える私ですが、さすがに父が亡くなったときは凹みました。愛というものについても、いろんなことを考えました。パパっ子で、人一倍大事にされて育ったので、無償の愛を注いでくれる人が亡くなるとは、こんなにも辛いものかと痛感したものです。今まで大事な人の死ということを想像して、頭ではわかっていても、本当のことはやっぱり体験してみないとわからなかったんだなって、自分の未熟さを思いました。

その頃、少し偏った精神状態だったかもしれませんが、何度も読んで心が落ち着いたのがこの本でした。






江原啓之さんがどうか？というのはわかりません。霊というのが本当なのか嘘なのかもわからない。でも、この本に書かれていることは、そのとき確かに理解できるもので、心がラクになるのに役立ちました。落ち着けました。よかったなって思えました。

そして、この本は、父が最後に私に話をしてくれた本です。


父は無類の本好きだったんですけど、「この柳澤桂子さんはすごい人なんだぞ〜」って言った顔が忘れられません。これは般若心経をとてもわかりやすい言葉で訳したもので、とっても薄い本なのですが、心にしみいってきます。まったく信仰とは無縁の私ですが、この本は父の言葉のように大事にしています＾＾

雨の降る日はゆっくり読書もいいかも＾＾
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2007.05.16 Wed l 心や体にイイこと大好き！ l COM(2) TB(0) l top ▲

冷え性に勝つ！�い�まけ〜冷えて胃腸がヤバイ時の対処法♪

冷えについて、おまけの追加記事

これからとうとう冷房の季節がやってきますねぇ。私は冷房がダメです；；　冬よりも冷えに気を使います。腹巻したり（ﾅｲｼｮ）、必ずバッグに上着を入れてたり、大きなスカーフを持っていたりして、寒さに備えてます。おへそ出してたりなんて考えられない！！（おばさんなんて言っちゃダメ；；）

私の冷えの症状は、まず、背中からやってきます。すぐには寒いと感じなくても、冷えが身体に貯まった状態になると、背中の真ん中や腰のあたりが重くなり、凝ったようにじーんと痛くなります。この時に放置しておくと、胃腸がおかしくなってくるので（最近はあまりありませんが＾＾）すぐに対処します。

家にいるときでしたら、漢方を飲んで、毛布でもかぶって、身体を温めちゃうのが手っ取り早い！でも他にも、背中にゴルフボールを当てて寝てマッサージしたり、腰に何かを巻いたり、背筋をのばしてストレッチして血のめぐりをよくしたりします。あ、そうそう、腰に巻くのに使ってるのがこれｗ　かわいいヘビさんです〜！(笑)
肩でも腰でもおっけい！

生地はフリースで、カイロを入れるポケットもついていて、腰でも肩でも巻いてぎゅっと結べるんですｗ　実はへビにしっぽをパクッ！とさせることも出来る！可愛くて一目ぼれして衝動買い＠＠

・・・いやいや、そんなことは置いておいて。

外出中でしたら、自分で胃の真裏あたりの背骨の両側を押したり、わき腹をぐーーっと押したり、そしてなるべく姿勢を良くする。そうしているとふっと血が通ってくるのを感じます。身体が熱くなるのがわかるんです＠＠　そしたらもう大丈夫。冷えて止まっていた内臓が動き始めます。そうそう、先日ミント飴を舐めるとすっきりしてくるとも教えていただいたので、ちょっと口にしながらやるとよりいいかもしれません＾＾

あとは、体操？みたいなものとして、まず正座をして、そのまま後ろに上半身を倒します。腕を頭の上に伸ばしてじーっとする・・・これ、身体の硬い私には最初結構きつかった＞＜　どこがって、太もも！！全然胃腸とは関係ないところ＾＾；　これ、食後にやると消化吸収を促進させてくれるそうです。そして、食前にやるとダイエットにもなるらしい？？ですよｗ　胃がぐにゅぐにゅとしてくる感じがします。

冷えてからだと自分も辛いので、一番は本当は、まず冷える状態を作らないことが肝心。おしゃれもしたいけど、実は下にひそかに1枚着ておくとか、首元にストールを巻くとか（首の後ろに温度を感知するツボ？があるそうです！）、冷房が効き過ぎだなと思ったらすぐ1枚羽織るとか、他人の目を気にせずに、自分の身体を守ることを1番に考えて、気をつけないといけないなぁと思います。

女性は特に生理などで冷えやすいので気をつけましょうね〜！私のようになったら大変ですから＠＠；；　どこにいっても冷房が効いてる暑いときこそ、油断せずに身体を冷えから守るようにしましょう＾＾
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2007.05.14 Mon l 心や体にイイこと大好き！ l COM(4) TB(0) l top ▲

冷え症に勝つ！��・・・漢方薬処方ってこんな感じ〜

冷え性撃退の漢方のお話、最終章〜(*ノノ)

私の冷えを撃退してくれた漢方薬は、基本的に食事の前に飲みます。最初は1日3回飲んでいましたが、今はもうだいぶ良くなっているので、飲んでも朝起きたときに一度だけ＾＾　特に外出する日や、ちょっと寒い日、冷房の効いてるだろう場所に行く予定があるときなどは、欠かさずに飲んでいきます。調子が良いときは忘れちゃうのですが、忘れちゃったらそのまま飲まない日もありますｗ　

今、私が使っている漢方薬はこれ。
（個人によって薬は違いますので、あくまで私の場合です）

人参湯（にんじんとう）（身体を温める作用）
小建中湯（しょうけんちゅうとう）（虚弱体質の人用）
トウキ末　
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）（婦人病用）

今はもう調子のいい時がほとんどなので、自己裁量で飲んだり飲まなかったりするのですが、基本は人参湯、小建中湯、トウキ末を一緒にお湯に溶かして飲みます。トウキ末は当帰芍薬散の当帰（トウキ）だけのもので、3年ほど前に卵巣が腫れて痛くて熱を出し、切るの切らないのと入院騒ぎを起こしたときに追加してもらったものです。このおかげで腫れもひき、無事に切らずに済みました＠＠　
当帰芍薬散は、生理痛がひどくなりそうなときに小建中湯と合わせて時々飲みます。これは婦人病に効くものとして有名な漢方薬です＾＾

桂枝湯（けいしとう）
麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）

このふたつは風邪をひいたときに飲むもの。やばいかな？と思ったらすぐに飲みます。その時さえ逃さなければ、大抵一度で大丈夫！機会を逸してしまうと、2度、3度飲んでももう効きません＾＾；　薬を飲むタイミングってのも大事なんですねぇ。

私の場合は、首の後ろが重く感じて風邪かも？？と思ったときは桂枝湯、完璧に喉からやられた！というときは麻黄附子細辛湯を飲みます。麻黄附子細辛湯のほうは、違う症状の時に飲んで、合わなくて逆にクラクラしてしまったことがあるので注意してます＠＠；　附子ってトリカブトのことなんですって！飲むとね、舌がしびれてジリジリしますｗ　でも効くときは即効で効くのですごく頼もしいお薬。私にとって、薬は毒にも薬にもなるってのを一番実感した漢方薬でした(笑)　あ、もちろんみんな医師によるきちんとした処方なので、全く問題ありませんが＾＾

私のようなひどい冷えの方はなかなかいないかもしれませんが、なんとなく具合が悪くてすぐれないって方には、漢方薬はとてもいいパートナーになってくれると思います。自然の生薬を美味しく飲んで、身体が治っていくのは本当に嬉しいです。冷えの辛さは、なった人でないとわからないかもしれないけど、ホント冷えって怖い＠＠；　最後には自分でもどうしようもなくて、自分で自分の身体に自信が持てなくなります。私のようにひどくならないうちに対処することをおすすめしたいです。

まあ、運動もせず体も硬いし脂肪もない、文科系のヒョロヒョロした薄っぺらい身体の私だからこそ、こんなにひどくなったのかもしれませんけどね(笑)

そうそう、最近ヨガも始めました！！身体を動かすことも大事だと思ってｗ　これが結構いいんです＾＾　今度レポート書いてみようｗ　
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2007.05.11 Fri l 心や体にイイこと大好き！ l COM(4) TB(0) l top ▲

冷え症に勝つ！�◆全訴�専門クリニックに通う

私の個人的な考えですが、病名のつかない「調子の悪さ」を克服するのには、個々の対処療法では治すことは出来ないだろうと思っています。一生冷える身体と付き合い、胃薬を飲み続けるなんて、私には考えられませんでした＞＜　じゃあどうすれば？と思ったときに、身体の正しい機能を総合的に整え、自分自身の治す力を蘇らせることが必要だと思いました。その手助けをし、足りないところを補おうとするのが漢方薬で、それってとても理にかなっていて、身体に優しい気がしたのです。

さて、漢方専門医に行くことを決心した私でしたが、実はとても迷いました・・・だって、初めての体験だし、クリニックはとあるビルの3階にあったのですが、入り口狭いし・・・入りにくい〜！しかし、どうしてもこの身体とおさらばしたかったので、勇気を出して初体験＠＠

純粋に漢方専門で、西洋薬による治療行為は一切しないところなので、待合室が一番大きくて、その次に大きいのが受付のカルテ棚の場所(笑)　次が医師のいるところ・・・それでおしまい。あとはトイレ！という感じの場所でした。あまり病院らしくなかったですねぇｗ

感じのいい受付のお姉さんが「初めてですか？」って聞いてくれて、問診票を書くように手渡されました。またその問診票の記入の多いこと！生活習慣から始まって、ありとあらゆることを書いた気がします＠＠（すいません、前のことなので細かい中身は忘れました）実は漢方を処方するにはここが一番大事らしいです。その人自身をよく知るってことですね＾＾

そして、いよいよ医師とご対面。医師といっても隣のおじさんっぽい（関係ないですけどｗ）問診票をよ〜く見ながらふむふむと頷き、しばし無言・・・・・・。

そして私が、冷えで胃腸がおかしくなるのを治したい！と言うと、とにかく顔をじーーーっと見つめる。あとで調べたら、顔色とか血色とか皮膚のやわらかさとか張りとか、いろんなことでその人を診るみたいです。

「舌をべーっと出してみて」

「べー」

「はい、じゃあ次はお腹を見るので、そこに横になってね」

かろうじて置かれたベッドに乗ると、医師はお腹を触診。押してみたり、ポンポンとたたいてみたり、ここ痛い？とか聞かれました。

そしてまた無言（先生、すご〜く考えてますｗ）

・・・・・・・・（きゃー緊張する＠＠；）

「はい、じゃあ今から出すのをあっちで飲んでみて下さい」

そして一旦待合室に戻り、受付の方が何やらお茶を運んできてくれました。「これ、飲んでみてくださいね。飲みにくかったら無理しなくてもいいので、言ってください＾＾　お口直しにこちらは麦茶ですので、よろしかったらどうぞ＾＾」

ちなみにこんな液体です(笑)
コーヒーじゃないよ？ｗ


漢方薬ってこうやって飲むのか〜！！とその時初めて知りました。顆粒になっているものなのですが、お湯で溶かして、煎じた元の状態に戻して飲むほうがよりいいみたいなのです。

そして恐る恐るひと口・・・む、甘い！＠＠　美味しい！漢方薬って良薬は口に苦しで、マズそう！ってイメージだったのですが、驚くほど美味しかった。そして先生曰く「美味しいかい？じゃあ、別のも飲んでみてね」

次に飲んだのは、それも美味しかったけど、さっきのがよかった。そう言うと「じゃあ最初のにしましょう。美味しいものが身体にいいんだよ。きちんとした量をあげるから、もう一度、今度は全部飲んでね。そして何か変わることがあれば教えてください」

そして、ｽﾞｽﾞｽﾞｰｯとお茶でも飲む感じで甘〜いお薬をいただく＾＾　一杯飲み終わる頃には、胃がホカホカして、指の先まで赤くなり、少し汗ばむくらい身体が温まるのを感じました。「先生〜、暑いです〜＠＠；」というと、「うん、いいねぇ。じゃあそれでしばらく飲んでみましょう。あったまるでしょ、よかったね＾＾」

お薬の試飲なんて、思ってもみませんでしたが、とても信頼できる決め方だなぁと思いました＾＾　漢方薬は長期で飲まないと効かないとか言いますけど、効くものはすぐに何かしら効果が現れるみたいです。風邪薬とかもそう。そして、その人がマズイと感じるものは、その人には必要のないもの、美味しいと思うものは必要なもの。だから、日によって薬の味も違うと思うけれど、美味しかったらそのまま飲んで、飲みにくかったらやめておいてくださいと言われました。自分の身体の反応を信じて、自分で知り、自分で調節する。そうかぁ！って妙に納得したのを覚えてます＾＾　効かない薬は飲むな、効かないのに飲み続けたら毒になるだけだということも、この時教えてもらいました。「効いてないなって思ったら飲み続けなくていいですから、こちらに来て下さい。違うお薬に変えましょう＾＾」そうお医者さんにはっきり言われるというのも、とても新鮮な感じがしました。

こんなふうにして、私の漢方薬は処方されました。その後、最初は2週間ごとくらい通って、効き方を見ながら試行錯誤をしながら、私に一番合うお薬を探していきました。漢方薬は高いというイメージもあると思いますが、最初の頃はずっと朝晩飲み続けて、それでもひと月の治療代は5000円程度でした。効くかわからないサプリを何種類も買うよりよっぽど安いと思います＠＠　そして、だんだん自分で自分の身体もわかってくるので、それに応じた飲み方もわかってきます。慣れてくるとお薬だけもらえるので、待ち時間もないですし簡単にしてくれます。私の身体も、年毎に目に見えて冷え性から解放され、それにつれてお薬の量も減っていきました。今では1年に3回くらいお薬をもらって、気になるときに飲めば十分なまでに回復しました＾＾　

そうそう、実はこのクリニック、最初は待合室に長いすが2つしかなかったのに、最近ではありったけのいすが増えてます！私が行き始めた時はガラガラだったのに、今はいつ行っても満員状態＠＠；　自然体で生きることが見直され、漢方薬が見直されてきているのかなぁって思ったりします＾＾

またまた長くなっちゃった＞＜
・・・・最後は今の私の状態について具体的に書こうと思います〜。

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2007.05.10 Thu l 心や体にイイこと大好き！ l COM(2) TB(0) l top ▲

冷え症に勝つ！�　前瀋欧�弱かった私

冬が終わって春らんまん・・・いえ、初夏？
こういうとき、ふとした油断で冷えて体調を崩すことありませんか？

以前少し書きましたが、私はとにかく極度の冷え性でした。健康診断では何の問題もないのに、ちょっと涼しいとすぐに胃腸がダウンして動けなくなってしまう。はっきり言って、泣いてました＠＠；　その冷えから救ってくれたのが、このお薬です。
漢方いろいろ


子供の頃から母に「お腹を冷やしちゃいけないよ」と言われて育ったので、人一倍冷えには気をつけていたつもりでした。胃腸も丈夫なほうではなかったので、冷たいものばかり食べないとか、パジャマの上着はズボンの中に入れるとか・・・＠＠；

でも、子供を産んでからというもの、徐々に冷えが加速した気がします。子供が3歳くらいになる頃には、立派な冷え性に・・・。夏でも手足は冷たく、すぐに気持ち悪くなり、お腹を壊し、倒れる始末。何度となくいろんなところの救護センターにお世話になりましたm(__)m　某TDLでも、着いてすぐ冷えてしまい、ミッキーだかプーの暖かいあんかを貸してもらって、ベッドで2時間以上寝たのを覚えてます＠＠；　某牧場では寒くて寒くて耐えられず、欲しくもないトレーナーを買いました；；

とにかく、その冷えといったら半端じゃなかった！ちょっと涼しい？と思っただけで、もう身体はどんどん冷える一方で、全く回復機能が働かないんです。一度冷えたら、真夏でも布団を何枚もかぶって何時間か寝て、汗をかくまで温まらないと絶対に治らない！

胃がもたれるなぁ・・・背中の真ん中も痛い・・気持ち悪くなってきた！あーだめ吐きそう・・・吐く〜〜〜＠＠；　あーお腹もおかしい・・・・・・もうダメ、トイレから出られない；；

上から下から吐き下しのオンパレードです（お食事の方ｽﾐﾏｾﾝ）・・・ホント苦しかったなぁ・・・＞＜　それは別に風邪とかじゃないんです。ちょっとした冷たい風とか、冷房とか、Tシャツがちょっとめくれてお腹に風が通ったとか、そんな些細なことが原因で一気に身体の芯まで冷えてしまう。内臓が即冷蔵庫って感じ。冷え始めたらもう止まらないんです。これがたまにじゃなくて、いつもですからもう大変；；

子供を産む前の私は、こんなじゃなくて普通の人だったのに、どこでどうなってしまったんだろうって思いました＞＜

どんなに厚着をしていても、ちょっとした油断ですぐに冷えて具合が悪くなるこの身体。ほとほと愛想がつきて、いやでいやでしょうがなくて、とにかくどうにかしたい！と思ったんです。

ネットで検索しまくり、いろんなことを調べて、もしかしたら漢方なら治るかも！？？って思いました。だって、西洋薬で「身体を温かくする薬」とか「冷えない薬」なんてありませんもの＠＠；・・・あとは身体を鍛えるとか？？でもそれじゃ時間がかかる。とにかくすぐ何とかして欲しかった＞＜　もうお腹がおかしくなるのが心配で、近所のスーパー以外どこにも出られなくなりそうでしたから；；　

実は今でもそうですけど、いつ気持ち悪くなってもいいように、必ず胃薬とエチケット袋をこっそりバッグに忍ばせているんですΣ(・口・)

そして、ネットで見つけた近くの漢方専門医に行ってみることにしました。長くなったので受診の話は次にしよう＠＠

もし冷え症に苦しんでいる方がいたら、一度は漢方を試してみることをお勧めしたいです。それも薬局じゃなくて、きちんと診てくれる漢方医を訪ねましょう！自分の身体が温まるのを実感できると思います。治療費も保険が効くので安いですしね！

私が今、すっかり手足も温かくなって普通に暮らしていけているのは、漢方薬のおかげだと思っています。今でも常備薬のようにして、自分の体調に合わせて飲んでいます＾＾ｂ


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2007.05.09 Wed l 心や体にイイこと大好き！ l COM(6) TB(0) l top ▲

見つけた！8400円で毛髪ミネラル検査〜デトックス

初めてトラックバックしてみます＠＠

ＳＥＥＤさんのところで話題になっていた毛髪ミネラル検査。残念ながらうちの近くにやっているクリニックはなさそうだったので、早速ネットで検索！　（ちょうど今日はヒマしてましたｗ）

そしたらありました〜！8400円ですって！！
やってみたい・・・。

厳選サプリメントのプロアクト健康通販





これです。デトックスって興味あるんですよねぇ。だんだん若くない年齢になってきたし(T-T )( T-T)　クリニックだと15000円くらいとるところもありましたし、通常はこの商品も10000円はするみたいなので、もしも自分で買ってやるなら、この値段は結構お得かも？＾＾

ドイツパンの次は、デトックスに挑戦したい私です(笑)
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2007.04.25 Wed l 心や体にイイこと大好き！ l COM(2) TB(0) l top ▲

のど痛、鼻水、風邪？？と、思ったときのサプリメント

のどがイガイガする・・・
鼻水がたら〜・・・・・
くしゃみ連発・・・

・・・やばいかも！？

そう思ったときに、私が飲むサプリメントはまずこれです。



エキナセアというキク科の植物で、インディアンが古くから風邪の予防に使ってきた伝統的なハーブ。免疫機能を高める成分を含み、抗ウイルス性，抗菌性，免疫強化性などが実証されているそうです。

私の体感からすると、本当に粘膜系にすぐ効きます。のどの粘膜、鼻の粘膜、軽い鼻水は止まりますし、のどのイガイガもなくなります＠＠　やばいかなー？と思ったらすぐ飲む！軽いうちに免疫力が上がると、たぶん体がすぐに反応してくれるんでしょうね。ぐずぐずになってからだともうあまり即効性はありません＾＾；　飲まないよりいいと思いますが、やっぱり初期段階が一番よく効き目がわかります。

あ、だからといって長期間飲んでいると、体が慣れてしまって効きめが薄れるそうですので（害はありません）、風邪引いたかな？と思ったときに、サクッと飲むのがいいみたいです＾＾

それでダメだった場合、私は次はお医者さんからもらってある漢方薬を飲みます。


これが桂枝湯というものです。市販の風邪薬には葛根湯がよく処方されていますけれど、私のかかりつけ漢方医の統計によると、葛根湯が効く症の人は限られ、桂枝湯のほうが合う人はかなり多いそうです。これを基本的には湯飲みに入れて、お湯で溶かしてお茶のようにして飲むのですが、シナモンっぽい甘い味がしてとても飲みやすいです＾＾　初期ならば、これで大体治ります。とても体があたたまります。私は葛根湯より、是非こちらをお勧めします。葛根湯効かないぞー！って印象のある人には特にお勧め・・・私がそうでした(笑)

本当は漢方はお医者さんで処方してもらうと安くていいんですけどね＾＾；　処方してくれるお医者さんはあまりいないので、探すのが大変ですけど、病気の治療という意味よりも、普段から体の調子を整えたい、丈夫になりたい！と思っている方には、是非、漢方医にかかることを私はおすすめしたいですね〜。

今は、寒かったり暑かったり、気温の差が激しいですから、体調には気をつけたいものです＾＾
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2007.04.25 Wed l 心や体にイイこと大好き！ l COM(2) TB(0) l top ▲

風邪は自然の健康法！？

風邪をひくと健康になる。
むむむ？って感じでした＠＠；

風邪をひくとよく母に言われたものです。「もー！あんたは気をつけないからいけないのよ！風邪なんかひいて！自分でちゃんと寒くないようにしなくちゃ！」はい、よく怒られました；；

寒くした自分がいるから、風邪をひいた。
健康で、風邪もひかないのが一番・・・普通そう思いますよね？

でも、この本では決してそうではありません。
風邪をひいたら「よかったね！」って感じなんです(笑)



風邪は自然の健康法だそうです。

たいていの人は、風邪をひくような偏った疲労をためる生活をあらためないで、風邪を途中で治療して中断させてしまうことばかり繰り返しているから、いつまでも体が丈夫にならない。軽いうちに何度も風邪をひけば、体の働きは保たれ、処理能力は衰えないので、大病することなく、軽い風邪をひくことでかえって健康を保てる・・・と。　早く治すのでも、遅く治すのでもなく、自然にその体に合った経過をたどって治るようにして、敏感な体、弾力性のある体を保つことが大事。

なんだかうまくまとまりませんが＠＠；；；

生きるものの生命力、治癒力、免疫力・・・自然のままの人間の体をもっと信じろということかなぁ。

私はこういう考え方、とても受け入れやすかったです。漢方の先生も似たようなことをおっしゃっていました。病気はそんなに怖がるものじゃない。無理やりどうにかしようと思うからいけない。熱が出るなら、出せばいい。咳が出るなら咳を出せばいい。止めるから長引くし、うまく治らないんだ。自分の体に忠実にいれば、自然と早く治る、と。確かにその通りだなぁって思います。もっと自分の体を信用しなくちゃね＾＾

他にも、人によって風邪には癖があるとか、風邪の時のお風呂の入り方とか、整体における体の温め方とか、心理現象としての風邪とか・・・・風邪に関連させていろいろなことが書いてあって、とても興味深いです。前に書いた「体癖」のことも少し書いてありますので、興味のある方は読んでみてください＾＾

この本で、著者である野口さんの整体に興味を持たれた方はこれもおすすめです。ここにはもっと詳しく、自然の体の整え方や、それに関する考え方が書いてあります。↓



そして、もっと具体的に、自分で出来るストレッチ？みたいな運動療法というのかなぁ？手軽に出来る自己整体を知りたい方は、これとっても具体的に絵つきで載っているので、おすすめします＾＾　中には、美容のためのシミとり体操なんてのもあって！！・・・・ひそかにチャレンジしてみようかと思ってます＠＠；↓



実はこれらの本、どうして見つけたかと言うと・・・銀座でお買い物してて足がつったからなんです〜＞＜　もうこれは運動不足に間違いない；；・・・しかし！何かスポーツやるとかも億劫だし（運動音痴）、家の中で気軽にできて効果のあるものがいい！あ、ストレッチは？うーん、でもついでに、胃のもたれたときの体操とかもないかな？？うーん、ぽっこりお腹をひっこめる体操とか！？？？・・・と、ネットで探していて偶然見つけたのでした(笑)

この本を読んで、なんかとっても野口整体なるものを受けてみたいと思ったんですが、近くにないんですよねぇ・・・・残念！！


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2007.04.21 Sat l 心や体にイイこと大好き！ l COM(4) TB(1) l top ▲

花粉が飛ぶ飛ぶ鼻水も飛ぶ・・・？

落ち込んでばかりもいられない。
しっかり生きなくちゃ。

・・・と、気分を変えて。



私はここ10年ほどずっと漢方薬のお世話になっています。
それもちゃんとお医者さんからお薬をもらっているので、
保険の範囲内で。

出産してしばらくしてから、
とにかくものすごい冷えに悩まされたのです。
少し寒いと感じると、もう胃腸がギブアップ＠＠；
あ、でもこれについては長くなるのでまた別に書こう・・・＾＾；

それから悩んで悩んで、ネットで調べまくって、
漢方だけを処方するとあるお医者様にたどりつきました。
その先生に出会い、漢方薬を飲み始めてから
本当に劇的に体が冷えなくなり、
おまけに花粉症も治ってきちゃった！というから不思議。

はっきりいって、漢方はもう、調子の悪くなりそうな時にだけ飲む、
寒い日だったり、冷房にあたりすぎたなーと思う時だけ飲む、
そういう自己管理のスタイルになってきているのですが、
ここ2年くらい、そういえば花粉症が軽い＠＠？
と気がついたのです。

昔は、くしゃみ鼻水鼻づまりで、鼻やのどの粘膜が痛かった；；
もちろん別のお医者様から抗アレルギー剤などをもらって
春になるとずっと飲んでました。
でも、あれは花粉症が治るわけじゃない・・・・。

しかし。

そういえば、あの頃は、胃腸の調子がとても良くなっていたので
漢方をあまり飲まずにいた。最近またちょいちょい飲み始めた。
ん？もしかして？？花粉症が軽くなったのは漢方のせい？？？

もともと冷え性を治したい！と思って飲んでいた漢方薬ですが、
要は体全体の調子を整えてくれていて、いろんなところに作用したのかな？
とも思います。

私にはもう手放せない常備薬というか、サプリ？みたいなものですねｗ


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2007.04.08 Sun l 心や体にイイこと大好き！ l COM(0) TB(0) l top ▲
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